{"id":15938,"date":"2020-03-18T11:40:42","date_gmt":"2020-03-18T11:40:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gomydeal.io\/usa-lolio-di-cocco-ogni-giorno-e-vedi-cosa-succede-al-tuo-corpo\/"},"modified":"2020-03-18T11:40:42","modified_gmt":"2020-03-18T11:40:42","slug":"usa-lolio-di-cocco-ogni-giorno-e-vedi-cosa-succede-al-tuo-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gomydeal.io\/it\/salute\/usa-lolio-di-cocco-ogni-giorno-e-vedi-cosa-succede-al-tuo-corpo\/","title":{"rendered":"Usa l&#8217;olio di cocco ogni giorno e vedi cosa succede al tuo corpo"},"content":{"rendered":"<div class=\"f1e96af176a9294564b65131b8af0939\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-6537861441979249\"\r\n     data-ad-slot=\"3576167099\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L&#8217;olio di cocco \u00e8 uno di quegli alimenti che attirano molta attenzione e suscitano molte discussioni.<\/h3>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mentre alcuni esperti di salute lo chiamano un superalimento con una speciale combinazione di acidi grassi che promuovono il benessere, altri sono arrivati al punto di segnalarlo come &#8220;veleno&#8221; olio di cocco.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In effetti, come molte discussioni accese, la verit\u00e0 \u00e8 nel mezzo, da qualche parte.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c8 vero che le popolazioni che consumano olio di cocco\u00a0 sembrano avere un tasso di malattie cardiache pi\u00f9 basso rispetto a quelle che non lo fanno.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tuttavia, \u00e8 anche vero che l&#8217;olio di cocco contiene circa l&#8217;80 per cento di grassi saturi, con il 50 per cento di grassi saturi superiore, persino alla carne rossa.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nella dieta, troppi grassi saturi contribuiscono a problemi di salute come le malattie cardiache.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;<\/p>\n<p>In realta&#8217;, i benefici dell&#8217; olio di cocco arrivano dai trigliceridi a catena contenuti nel prodotto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se capite come i trigliceridi funzionano nel corpo, allora sarete in grado di determinare se una dieta quotidiana a base di olio di cocco \u00e8 quella giusta per voi.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se di solito mangiate l&#8217;olio di cocco ogni giorno, qui sotto vi elencheremo gli effetti\u00a0 positivi e quelli negativi che possono accadere al vostro corpo.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Aumento della combustione dei grassi<\/h3>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nell&#8217;olio di cocco i trigliceridi a catena media (MCT) sono accreditati con l&#8217;aumento della quantit\u00e0 di calorie che si possono consumare.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uno studio ha scoperto che il consumo di 15-30 grammi di MCT al giorno aumenta il consumo di energia (bruciare calorie) del 5%.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Qualsiasi bruciatura extra aiuta quando si cerca di perdere chili. E questo \u00e8 il segreto per ottenere il massimo da una dieta ad alto contenuto di MCT &#8211; deve essere raggiunto in combinazione con una riduzione dei carboidrati e, ancora meglio, una routine di esercizio fisico.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Protezione contro i microrganismi nocivi<\/h3>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" class=\"wp-image-1337\" src=\"https:\/\/www.gomydeal.io\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Protection-Against-Harmful-Microorganisms.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Circa il 50 per cento degli acidi grassi dell&#8217;olio di cocco sono acidi laurici. Una volta digerito, l&#8217;acido laurico si trasforma in un composto monolaurico.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La ricerca suggerisce che sia l&#8217;acido laurico che la monolaurina possono distruggere gli organismi patogeni dannosi, compresi virus, funghi e batteri.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Candida albicans, la causa delle infezioni da lieviti, e Staphylococcus aureus, un agente patogeno potenzialmente letale, entrambi hanno dimostrato di essere resistenti all&#8217;acido laurico e alla monolaurina negli studi.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Fame e voglie ridotte<\/h3>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" class=\"wp-image-1338\" src=\"https:\/\/www.gomydeal.io\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Reduced-Hunger-Cravings.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un aspetto affascinante degli acidi grassi dell&#8217;olio di cocco \u00e8 che possono anche aiutare a perdere peso. Gli MCT digeriti sono isolati da altri tipi di grassi.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Essi vanno direttamente al fegato e sono utilizzati come energia pronta, o convertiti in chetoni.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I chetoni sono una forma di acido prodotto dal grasso del fegato che pu\u00f2 essere usato come energia. Mangiare pi\u00f9 olio di cocco potrebbe trasformarsi in perdita di peso, in combinazione con altri sforzi.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inoltre, l&#8217;olio di cocco contribuir\u00e0 a ridurre la fame. Le ricerche dimostrano che le persone che mangiano pi\u00f9 MCT al mattino mangiano meno calorie totali per tutto il giorno.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Miglioramento del livello di colesterolo HDL<\/h3>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" class=\"wp-image-1339\" src=\"https:\/\/www.gomydeal.io\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Improved-HDL-Cholesterol-Level.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Troppi grassi saturi non sono salutari, ma tutti i grassi saturi non sono uguali. Alcuni studi hanno dimostrato che l&#8217;olio di cocco serve per\u00a0 aumentare la quantit\u00e0 di HDL, o colesterolo &#8220;sano&#8221; nel corpo, mentre allo stesso tempo alterare il colesterolo LDL o colesterolo &#8220;povero&#8221; ad un tipo meno dannoso.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pertanto, molti esperti concordano sul fatto che l&#8217;olio di cocco \u00e8 ancora sano per la salute del cuore, nonostante sia composto principalmente da grassi saturi.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Meno crisi epilettiche<\/h3>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" class=\"wp-image-1340\" src=\"https:\/\/www.gomydeal.io\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Fewer-Seizures.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La cosiddetta dieta ketogenica &#8220;keto&#8221; \u00e8 molto ampia in questo momento, e dipende da un elevato apporto di grassi per produrre chetoni nel flusso sanguigno.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La dieta chetogenica pu\u00f2 portare alla perdita di peso, ma viene anche utilizzata per trattare diversi disturbi. Un altro esempio \u00e8 l&#8217;epilessia.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La ricerca indica che mangiare una dieta ad alto contenuto di grassi \/ basso contenuto di carboidrati pu\u00f2 ridurre il verificarsi di crisi epilettiche nei bambini affetti da epilessia, anche se diversi altri farmaci non sono riusciti ad aiutare.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Infatti, gli acidi grassi contenuti nell&#8217;olio di cocco sono spesso usati per causare la chetosi in pazienti di tutte le et\u00e0 affetti da epilessia.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Miglioramento della pelle e della salute dentale<\/h3>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" class=\"wp-image-1341\" src=\"https:\/\/www.gomydeal.io\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Improved-Skin-and-Dental-Health.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Qualsiasi necessit\u00e0 di mangiare olio di cocco puo&#8217; essere utile. Ha anche una variet\u00e0 di applicazioni cosmetiche e di attualit\u00e0.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per una crema idratante naturale pu\u00f2 essere massaggiato sulla pelle come una lozione. Un paio di studi hanno anche scoperto che l&#8217;olio di cocco pu\u00f2 lenire i sintomi dell&#8217;eczema.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E anche se non si pu\u00f2 buttare la crema solare, l&#8217;olio di cocco di solito blocca circa il 20% dei raggi ultravioletti del sole.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Molte persone utilizzano l olio di cocco oralmente\u00a0 per uccidere i batteri e migliorare la respirazione.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">D&#8217;altra parte, forse l&#8217;opposto<\/h3>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" class=\"wp-image-1342\" src=\"https:\/\/www.gomydeal.io\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/7.-On-the-Other-Hand-Maybe-the-Opposite.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La ragione per cui ci sono cos\u00ec tante polemiche sul valore sanitario dell&#8217;olio di cocco \u00e8 che tutte le ipotesi fatte su di esso provengono da un unico rapporto.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una donna di nome Marie-Pierre St-Onge ha fatto la ricerca sui benefici dei trigliceridi a catena media.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;olio di cocco contiene pi\u00f9 MCT rispetto ad altre fonti di grasso, ma l&#8217;analisi di St-Onge \u00e8 stata effettuata utilizzando un olio modello contenente il 100% di MCT. L&#8217;olio di cocco normale contiene solo circa il 13-15%.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E mentre alcuni studi hanno dimostrato che l&#8217;olio di cocco pu\u00f2 avere effetti benefici sui bassi livelli di colesterolo, altri studi non sono riusciti a distinguere una differenza tra l&#8217;attivit\u00e0 dell&#8217;olio di cocco e qualsiasi altro grasso saturo.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Questo ha portato l&#8217;American Heart Association a lanciare un allarme contro il consumo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&#8217;olio di cocco \u00e8 uno di quegli alimenti che attirano molta attenzione e suscitano molte discussioni. &nbsp; Mentre alcuni esperti di salute lo chiamano un superalimento con una speciale combinazione di acidi grassi che promuovono il benessere, altri sono arrivati al punto di segnalarlo come &#8220;veleno&#8221; olio di cocco. &nbsp; In effetti, come molte discussioni &#8230; <a title=\"Usa l&#8217;olio di cocco ogni giorno e vedi cosa succede al tuo corpo\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.gomydeal.io\/it\/salute\/usa-lolio-di-cocco-ogni-giorno-e-vedi-cosa-succede-al-tuo-corpo\/\" aria-label=\"Leggi di pi\u00f9 su Usa l&#8217;olio di cocco ogni giorno e vedi cosa succede al tuo corpo\">Leggi tutto<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15939,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[198],"tags":[],"class_list":["post-15938","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salute"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gomydeal.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15938","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gomydeal.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gomydeal.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gomydeal.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gomydeal.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15938"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.gomydeal.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15938\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gomydeal.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15939"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gomydeal.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15938"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gomydeal.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15938"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gomydeal.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15938"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}