{"id":24169,"date":"2020-03-09T13:38:11","date_gmt":"2020-03-09T13:38:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gomydeal.io\/6-bienfaits-surprenants-du-nettoyage-de-printemps-sur-votre-vie\/"},"modified":"2022-08-10T10:08:00","modified_gmt":"2022-08-10T10:08:00","slug":"6-bienfaits-surprenants-du-nettoyage-de-printemps-sur-votre-vie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gomydeal.io\/fr\/mode-de-vie\/6-bienfaits-surprenants-du-nettoyage-de-printemps-sur-votre-vie\/","title":{"rendered":"6 bienfaits surprenants du nettoyage de printemps sur votre vie"},"content":{"rendered":"<div class=\"ebe035f2230f0e103d7f1cc62521afe4\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-6537861441979249\"\r\n     data-ad-slot=\"3576167099\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le temps se r\u00e9chauffe et la saison est sur le point de changer, ce qui signifie que le nettoyage de printemps est \u00e0 nouveau de mise. Le nettoyage de printemps est tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique. Pendant les mois les plus chauds, il permet d&#8217;embellir votre maison et il peut \u00e9galement faire des merveilles sur votre esprit, votre corps et votre mode de vie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous trouverez ci-dessous six domaines dans lesquels le nettoyage de printemps rendra votre vie plus agr\u00e9able.<\/span><\/p>\n<h3><strong>Le nettoyage r\u00e9duit la congestion nasale et am\u00e9liore la respiration<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Que vous soyez asthmatique ou allergique, vous savez \u00e0 quel point le printemps peut \u00eatre horrible &#8211; de l&rsquo;\u00e9coulement ou de la congestion nasale aux \u00e9ternuements et \u00e0 la toux, les allergies printani\u00e8res ne sont pas une plaisanterie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le nettoyage de votre maison est un moyen d&rsquo;\u00e9viter les allergies et le risque accru d&rsquo;asthme. Ce printemps, en effectuant un nettoyage en profondeur, vous pourrez vous d\u00e9barrasser des \u00e9ventuels d\u00e9clencheurs d&rsquo;asthme et des allerg\u00e8nes comme la poussi\u00e8re, les squames d&rsquo;animaux et la moisissure.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En \u00e9liminant ces allerg\u00e8nes, vous respirerez mieux, m\u00eame si vous ne souffrez pas d&rsquo;asthme ou d&rsquo;allergies.<\/span><\/p>\n<h3><strong>Vous dormirez plus facilement dans un environnement sain<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si vous voulez mieux dormir, essayez d&rsquo;am\u00e9liorer \u00ab\u00a0l&rsquo;hygi\u00e8ne\u00a0\u00bb de votre sommeil en m\u00eame temps que la propret\u00e9 de votre maison.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il ne s&rsquo;agit pas de propret\u00e9 physique, mais plut\u00f4t de toutes les habitudes qui accompagnent votre routine dans la chambre \u00e0 coucher, comme\u00a0: bannir les appareils \u00e9lectroniques dans la chambre, \u00e9viter la caf\u00e9ine l&rsquo;apr\u00e8s-midi et le soir, et maintenir votre espace physique aussi propre que possible.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Et si vous nettoyez votre chambre physiquement, vous passerez une meilleure nuit de sommeil.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selon un sondage de la <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">National Sleep Foundation<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, 53 % des personnes interrog\u00e9es estiment que dormir dans des draps propres est une partie importante de leur exp\u00e9rience du sommeil.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lorsque vous nettoyez votre maison, lavez bien votre literie.<\/span><\/p>\n<h3><strong>Vous allez fortement am\u00e9liorervotre r\u00e9gime<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous arrive-t-il de trouver que les films et la t\u00e9l\u00e9vision pr\u00e9sentent les gens qui mangent des aliments malsains comme \u00e9tant sales et d\u00e9sordonn\u00e9s ?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La th\u00e9orie selon laquelle votre environnement joue un r\u00f4le dans ce que vous mangez est au moins partiellement vraie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selon l&rsquo;<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Association for Psychological Science<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, des recherches ont montr\u00e9 que lorsqu&rsquo;ils sont confront\u00e9s \u00e0 une vari\u00e9t\u00e9 d&rsquo;options, les individus qui sont plac\u00e9s dans des espaces propres et rang\u00e9s sont beaucoup plus susceptibles de choisir des aliments sains.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ceux qui se trouvent dans une pi\u00e8ce sale et d\u00e9sordonn\u00e9e, et qui ont \u00e9t\u00e9 confront\u00e9s au m\u00eame choix, ont opt\u00e9 pour une nourriture malsaine. Si vous vous trouvez dans un environnement propre, vous \u00eates donc plus susceptible de faire des choix alimentaires plus sains.<\/span><\/p>\n<h3><strong>Le nettoyage de printemps aide \u00e0 \u00e9liminer les maladies \u00e9ventuelles<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le nettoyage de printemps vous donne la possibilit\u00e9 de nettoyer des zones de votre maison que vous auriez autrement manqu\u00e9es pendant les mois les plus froids de l&rsquo;ann\u00e9e.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selon le <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Reader&rsquo;s Digest<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, les petits objets que vous utilisez tous les jours, tels que les tapis de bain, le r\u00e9frig\u00e9rateur et m\u00eame les fen\u00eatres, peuvent favoriser la propagation de maladies dans votre maison.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un nettoyage de printemps approfondi vous permet de nettoyer des endroits souvent n\u00e9glig\u00e9s, tels que le micro-ondes, le r\u00e9frig\u00e9rateur, le tapis de bain et les conduits d\u2019a\u00e9ration, qui sont tous des endroits o\u00f9 des bact\u00e9ries dangereuses se d\u00e9veloppent.<\/span><\/p>\n<h3><strong>Le nettoyage peut vous aider \u00e0 vous d\u00e9tendre<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bien qu&rsquo;il puisse sembler \u00e9puisant et fatiguant de nettoyer physiquement votre maison pour le moment, le nettoyage de printemps vous mettra en r\u00e9alit\u00e9 de bonne humeur et vous aidera \u00e0 vous sentir moins d\u00e9prim\u00e9.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dans une \u00e9tude r\u00e9cente publi\u00e9e dans la revue <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Personality and Social Psychology Journal<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, les femmes \u00e0 qui l&rsquo;on a demand\u00e9 de d\u00e9crire leur maison \u00e9taient plus susceptibles d\u2019\u00eatre d\u00e9prim\u00e9es si elles d\u00e9crivaient une maison encombr\u00e9e et en d\u00e9sordre.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les femmes dont la maison a \u00e9t\u00e9 d\u00e9crite comme \u00ab\u00a0r\u00e9paratrice\u00a0\u00bb \u00e9taient plus susceptibles d&rsquo;\u00eatre plus heureuses pendant la journ\u00e9e.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ainsi, en nettoyant, en organisant et en remettant sur pieds votre maison, vous vous donnerez un grand coup de boost \u00e0 votre moral.<\/span><\/p>\n<h3><strong>Vous allez faire du sport<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Faire de l&rsquo;exercice est difficile, mais il est encore plus difficile de se donner l\u2019envie de faire le m\u00e9nage. Heureusement, vous vous entra\u00eenez bien lorsque vous faites un nettoyage de printemps.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les petites t\u00e2ches telles que le nettoyage des sols, l&rsquo;aspiration et le lavage des vitres br\u00fblent beaucoup plus de calories que vous ne le pensez probablement.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Time<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> note que les chercheurs de l&rsquo;universit\u00e9 de l&rsquo;Indiana, aux \u00c9tats-Unis, ont constat\u00e9 une corr\u00e9lation positive entre l&rsquo;exercice physique et la propret\u00e9.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L&rsquo;une de leurs conclusions est que les gens utilisent un nettoyage r\u00e9gulier pour \u00e9liminer les calories suppl\u00e9mentaires. Alors, pr\u00e9voyez une \u00ab\u00a0s\u00e9ance d&rsquo;entra\u00eenement\u00a0\u00bb et rassembler votre mat\u00e9riel de nettoyage !<\/span><\/p>\n<h3><strong>Faire un nettoyage de printemps cette ann\u00e9e, en toute simplicit\u00e9<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Maintenant que vous savez \u00e0 quel point une s\u00e9ance de nettoyage en profondeur peut \u00eatre utile, il est temps de se pr\u00e9parer au processus de nettoyage proprement dit.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00eame si cela demande du temps et un travail acharn\u00e9, le nettoyage de printemps ne doit pas n\u00e9cessairement \u00eatre difficile. Voici quelques moyens de vous faciliter la t\u00e2che cette ann\u00e9e :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Rassemblez votre mat\u00e9riel<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: V\u00e9rifiez votre stock de produits d&rsquo;entretien avant le d\u00e9but du nettoyage de printemps. Jetez tout ce qui est p\u00e9rim\u00e9 et faites une liste de ce que vous devez acheter, comme des chiffons et des produits m\u00e9nagers.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Fixez des objectifs :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Au lieu de fixer un seul grand objectif pour le nettoyage de toute la maison, divisez le projet en zones et en activit\u00e9s plus petites sur lesquelles vous pouvez vous concentrer. Abordez chaque domaine ou chaque travail individuellement et sans vous laisser d\u00e9border, vous pourrez profiter de vos succ\u00e8s en cours de route.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>\u00c9talez le projet :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Beaucoup de gens aiment vraiment le nettoyage, mais si vous n&rsquo;en faites pas partie, \u00e9talez vos activit\u00e9s de nettoyage sur quelques jours. Si vous ne vous sentez pas oblig\u00e9 de nettoyer toute la maison en une seule journ\u00e9e, vous aurez plus de chances d&rsquo;accomplir votre t\u00e2che. Ne vous forcez pas \u00e0 nettoyer jusqu\u2019\u00e0 en \u00eatre fatigu\u00e9 &#8211; vous devrez probablement recommencer plus tard.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Faites en sorte que ce soit amusant :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> trouvez des moyens de rendre le m\u00e9nage agr\u00e9able avant de commencer le nettoyage de printemps. Mettez en place une playlist de musique entra\u00eenante et installez des haut-parleurs dans toute la maison pour pouvoir \u00e9couter votre musique pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e pendant que vous nettoyez. Un autre bon moyen de vous r\u00e9compenser est de vous permettre, pendant le nettoyage de printemps, certains de vos plats pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s ou de commander pour ne rien avoir \u00e0 pr\u00e9parer.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le temps se r\u00e9chauffe et la saison est sur le point de changer, ce qui signifie que le nettoyage de printemps est \u00e0 nouveau de mise. Le nettoyage de printemps est tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique. 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