{"id":24142,"date":"2020-03-14T08:39:25","date_gmt":"2020-03-14T08:39:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gomydeal.io\/if-you-eat-onion-every-day-this-can-happen-to-your-body\/"},"modified":"2022-08-10T10:13:44","modified_gmt":"2022-08-10T10:13:44","slug":"if-you-eat-onion-every-day-this-can-happen-to-your-body","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gomydeal.io\/fr\/sante\/if-you-eat-onion-every-day-this-can-happen-to-your-body\/","title":{"rendered":"Si vous mangez de l&rsquo;oignon tous les jours, cela peut arriver \u00e0 votre corps"},"content":{"rendered":"<div class=\"ebe035f2230f0e103d7f1cc62521afe4\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-6537861441979249\"\r\n     data-ad-slot=\"3576167099\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<h3>Les oignons sont vraiment communs depuis longtemps.<\/h3>\n<p>Nous pouvons trouver des signes remontant aux \u00c9gyptiens de 2500 ans avant J.-C., o\u00f9 l&rsquo;oignon \u00e9tait v\u00e9n\u00e9r\u00e9. En raison de la structure de sa couche de concentr\u00e9, on disait qu&rsquo;il repr\u00e9sentait l&rsquo;\u00e9ternit\u00e9.<\/p>\n<p>Nous ne pouvons pas garantir que manger de l&rsquo;oignon peut vous assurer une vie apr\u00e8s la mort, mais cela am\u00e9liorera certainement votre qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n<p>Les oignons sont extr\u00eamement nutritifs et ont une forte teneur en prot\u00e9ines et en fibres, ainsi qu&rsquo;en vitamine C, s\u00e9l\u00e9nium, folate et divers antioxydants.<\/p>\n<p>M\u00eame les compos\u00e9s sulfuriques des oignons, en particulier l&rsquo;allicine, qui provoquent les larmes, pr\u00e9sentent des avantages pour la sant\u00e9, comme la r\u00e9duction du risque de cancer.<\/p>\n<p>Manger n&rsquo;importe quel oignon chaque jour peut vraiment faire quelque chose de positif pour le corps.<\/p>\n<p>Aujourd&rsquo;hui, l&rsquo;oignon est l&rsquo;un des ingr\u00e9dients les plus polyvalents au monde, pr\u00e9sent dans de nombreuses recettes savoureuses.<\/p>\n<p>Dans certains cas, vous pouvez m\u00eame ne pas savoir qu&rsquo;ils sont pr\u00e9sents, mais nous pouvons vous garantir que dans la plupart des aliments que vous consommez, il y a une certaine quantit\u00e9 d&rsquo;oignon, m\u00eame s&rsquo;il ne s&rsquo;agit que de la poudre d&rsquo;oignon de votre m\u00e9lange d&rsquo;\u00e9pices pr\u00e9f\u00e9r\u00e9.<\/p>\n<p>Mais avant de vous dire : \u00ab\u00a0Je n&rsquo;aime pas vraiment les oignons\u00a0\u00bb et de cliquer sur le lien, vous savez qu&rsquo;il existe de nombreuses fa\u00e7ons d&rsquo;int\u00e9grer l&rsquo;oignon dans votre alimentation, et autant de raisons pour lesquelles vous devriez vraiment le faire.<\/p>\n<p>Certaines d&rsquo;entre elles sont vraiment \u00e9tonnantes, notamment<\/p>\n<h3><strong>R\u00e9duire le risque de cancer<\/strong><\/h3>\n<p>Les oignons contiennent certains compos\u00e9s organosulfur\u00e9s qui leur conf\u00e8rent leur odeur caract\u00e9ristique, mais ils agissent \u00e9galement pour d\u00e9toxifier les substances canc\u00e9rig\u00e8nes que nous consommons chaque jour.<\/p>\n<p>Cela se traduit par une diminution du risque de cancer au cours de la vie.<\/p>\n<p>Les recherches sugg\u00e8rent que plus on mange d&rsquo;oignons, plus la protection est grande.<\/p>\n<p>Mais sachez que le fait de combiner les oignons avec le curcuma a un effet synergique et que l&rsquo;ail offre une protection similaire avant de commencer un r\u00e9gime enti\u00e8rement \u00e0 base d&rsquo;oignons.<\/p>\n<p>Consommer des oignons tous les jours est toujours une bonne id\u00e9e, mais vous pouvez ajouter ces autres ingr\u00e9dients tout le temps pour maximiser les avantages, plut\u00f4t que de consommer tous les oignons.<\/p>\n<h3><strong>R\u00e9duire le risque de diab\u00e8te<\/strong><\/h3>\n<p>M\u00eame les oignons sont parfaits pour augmenter le risque de d\u00e9velopper un diab\u00e8te de type 2. Ce type de diab\u00e8te survient lorsque le glucose est trait\u00e9 de mani\u00e8re inefficace par l&rsquo;insuline.<\/p>\n<p>Cela se produit g\u00e9n\u00e9ralement en raison d&rsquo;un r\u00e9gime alimentaire chroniquement riche en sucre, ce qui augmente la quantit\u00e9 d&rsquo;insuline disponible dans votre corps lorsque vous mangez des oignons.<\/p>\n<p>Dans l&rsquo;oignon, le disulfure d&rsquo;allyle et de propyle occupe certains des endroits du foie o\u00f9 l&rsquo;insuline est inactiv\u00e9e, ce qui permet \u00e0 une plus grande quantit\u00e9 d&rsquo;insuline d&rsquo;absorber le glucose dans le flux sanguin.<\/p>\n<h3><strong>Une meilleure sant\u00e9 cardiovasculaire<\/strong><\/h3>\n<p>Les oignons sont riches en un antioxydant appel\u00e9 querc\u00e9tine, qui favorise la sant\u00e9 comme tous les antioxydants en neutralisant les radicaux libres qui, autrement, causent des dommages cellulaires.<\/p>\n<p>Pourtant, la querc\u00e9tine est unique en ce qu&rsquo;elle pr\u00e9serve les art\u00e8res souples et \u00e9lastiques. Elle joue \u00e9galement un r\u00f4le dans le contr\u00f4le de la pression art\u00e9rielle et r\u00e9duit le taux de cholest\u00e9rol LDL chez les personnes \u00e0 risque de troubles cardiovasculaires.<\/p>\n<p>Par cons\u00e9quent, manger un peu d&rsquo;oignon chaque jour am\u00e9liore la sant\u00e9 cardiovasculaire et r\u00e9duit le risque de maladie cardiaque.<\/p>\n<h3><strong>Am\u00e9lioration de la fonction immunitaire<\/strong><\/h3>\n<p>Dans les oignons, la querc\u00e9tine fait plus qu&rsquo;aider le c\u0153ur. Elle fonctionne en combinaison avec le s\u00e9l\u00e9nium et aide \u00e0 renforcer le syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n<p>On a constat\u00e9 qu&rsquo;ensemble, le s\u00e9l\u00e9nium et la querc\u00e9tine r\u00e9duisent l&rsquo;inflammation dans l&rsquo;organisme.<\/p>\n<p>Il semble \u00e9galement que cette combinaison de pouvoirs r\u00e9gule la fonction immunitaire, active une r\u00e9ponse et la r\u00e9duit ensuite en fonction des besoins.<\/p>\n<p>De plus, une fonction immunitaire trop active peut causer une foule de probl\u00e8mes, dont la maladie inflammatoire chronique de l&rsquo;arthrite n&rsquo;est pas la moindre.<\/p>\n<h3><strong>Soulagement des allergies<\/strong><\/h3>\n<p>Les allergies saisonni\u00e8res sont responsables des d\u00e9mangeaisons des yeux, de l&rsquo;\u00e9coulement nasal et du grattage de la gorge. Elles sont tr\u00e8s d\u00e9sagr\u00e9ables et am\u00e8nent de nombreuses personnes \u00e0 recourir aux m\u00e9dicaments pour soulager leurs allergies.<\/p>\n<p>Pourtant, certains m\u00e9dicaments ont leurs propres effets secondaires, qui peuvent aussi \u00eatre alarmants.<\/p>\n<p>Pensez \u00e0 manger un peu d&rsquo;oignon avant de prendre une pilule chaque fois que vous souffrez d&rsquo;allergies.<\/p>\n<p>La querc\u00e9tine bloque les compos\u00e9s allerg\u00e8nes et inflammatoires, ce qui peut donc entra\u00eener une r\u00e9duction substantielle des sympt\u00f4mes. Si vous ne pouvez pas vraiment supporter le go\u00fbt des oignons, optez plut\u00f4t pour des compl\u00e9ments de querc\u00e9tine.<\/p>\n<h3><strong>Moins de risques d&#8217;empoisonnement alimentaire<\/strong><\/h3>\n<p>Vous avez peut-\u00eatre appris que couper des oignons est la cause non reconnue d&rsquo;intoxication alimentaire dans les aliments de toutes sortes.<\/p>\n<p>L&rsquo;histoire raconte que les oignons sont si sensibles \u00e0 la croissance bact\u00e9rienne qu&rsquo;il n&rsquo;est pas sain de les couper et de les conserver pendant un certain temps, mais ne croyez rien de ce que vous dites, car la v\u00e9rit\u00e9 est exactement le contraire.<\/p>\n<p>Les oignons contiennent des compos\u00e9s antibact\u00e9riens qui ralentissent la croissance des bact\u00e9ries.<\/p>\n<p>En mangeant des oignons \u00e0 chaque repas, vous risquez moins d&rsquo;\u00eatre malade \u00e0 cause d&rsquo;autres aliments. Non seulement ils peuvent \u00eatre coup\u00e9s et conserv\u00e9s sans danger pendant sept jours.<\/p>\n<h3><strong>R\u00e9duction du risque de caillots sanguins<\/strong><\/h3>\n<p>La coagulation du sang est une caract\u00e9ristique essentielle car elle permet de sceller les blessures et d&rsquo;\u00e9viter les pertes de sang inutiles. Cependant, si un caillot se forme \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur d&rsquo;une art\u00e8re ou d&rsquo;une veine, il peut \u00eatre mortel.<\/p>\n<p>Un caillot sanguin au mauvais endroit, appel\u00e9 m\u00e9dicalement thrombus, peut bloquer le flux sanguin vital et priver d&rsquo;autres parties du corps de l&rsquo;oxyg\u00e8ne et des nutriments dont elles ont besoin.<\/p>\n<p>Un thrombus peut \u00e9galement se d\u00e9placer vers les poumons ou le c\u0153ur et causer la mort.<\/p>\n<p>Les oignons contiennent une substance appel\u00e9e rutine qui peut emp\u00eacher la formation de ces caillots nocifs. Ironiquement, les caillots form\u00e9s dans une art\u00e8re sont riches en plaquettes alors que la fibrine est riche en caillots que l&rsquo;on trouve dans les veines.<\/p>\n<p>En r\u00e9alit\u00e9, on a d\u00e9couvert que la rutine dissout les deux types de caillots.<\/p>\n<h3><strong>Am\u00e9lioration du sommeil et de l&rsquo;humeur<\/strong><\/h3>\n<p>Le sommeil n\u00e9cessite de nombreux processus chimiques. La s\u00e9rotonine, la dopamine et la nor\u00e9pin\u00e9phrine fonctionnent ensemble pour \u00e9quilibrer l&rsquo;humeur, contr\u00f4ler l&rsquo;app\u00e9tit et favoriser un sommeil sain.<\/p>\n<p>Mais d&rsquo;autres substances chimiques, comme l&rsquo;homocyst\u00e9ine, un acide amin\u00e9 lib\u00e9r\u00e9 lorsque le corps d\u00e9compose les prot\u00e9ines, peuvent nuire \u00e0 votre capacit\u00e9 de dormir profond\u00e9ment.<\/p>\n<p>Un exc\u00e8s d&rsquo;homocyst\u00e9ine entrave le d\u00e9veloppement de la s\u00e9rotonine, de la dopamine et de la nor\u00e9pin\u00e9phrine.<\/p>\n<p>Les oignons favorisent un sommeil sain car ils contiennent une bonne quantit\u00e9 de folate qui peut \u00e9viter l&rsquo;accumulation d&rsquo;homocyst\u00e9ine dans l&rsquo;organisme.<\/p>\n<p>Mais d&rsquo;autres substances chimiques, telles que l&rsquo;homocyst\u00e9ine, un acide amin\u00e9 lib\u00e9r\u00e9 lorsque le corps d\u00e9compose les prot\u00e9ines, peuvent nuire \u00e0 votre capacit\u00e9 de dormir profond\u00e9ment.<\/p>\n<p>Un exc\u00e8s d&rsquo;homocyst\u00e9ine entrave le d\u00e9veloppement de la s\u00e9rotonine, de la dopamine et de la nor\u00e9pin\u00e9phrine.<\/p>\n<p>Les oignons favorisent un sommeil sain car ils contiennent une bonne quantit\u00e9 de folate qui peut \u00e9viter l&rsquo;accumulation d&rsquo;homocyst\u00e9ine dans l&rsquo;organisme.<\/p>\n<h3><strong>Conclusion<\/strong><\/h3>\n<p>Les recherches montrent que si vous les mangez crus, vous tirez le plus grand b\u00e9n\u00e9fice des oignons pour votre bien-\u00eatre.<\/p>\n<p>Cependant, tout le monde ne retient pas l&rsquo;oignon cru, car c&rsquo;est \u00e0 ce moment-l\u00e0 qu&rsquo;il est le plus croquant et le plus aromatis\u00e9.<\/p>\n<p>Les oignons crus sont responsables de la tristement c\u00e9l\u00e8bre \u00ab\u00a0odeur d&rsquo;oignon\u00a0\u00bb que nous essayons tous d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9ment d&rsquo;arr\u00eater.<\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les oignons sont vraiment communs depuis longtemps. 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