{"id":24060,"date":"2020-03-16T07:25:43","date_gmt":"2020-03-16T07:25:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gomydeal.io\/les-aliments-que-vous-ne-pouvez-pas-manger-apres-30-ans\/"},"modified":"2022-08-10T10:07:52","modified_gmt":"2022-08-10T10:07:52","slug":"les-aliments-que-vous-ne-pouvez-pas-manger-apres-30-ans","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gomydeal.io\/fr\/mode-de-vie\/les-aliments-que-vous-ne-pouvez-pas-manger-apres-30-ans\/","title":{"rendered":"Les aliments que vous ne pouvez pas manger apr\u00e8s 30 ans"},"content":{"rendered":"<div class=\"ebe035f2230f0e103d7f1cc62521afe4\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-6537861441979249\"\r\n     data-ad-slot=\"3576167099\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Il y a certains aliments que notre corps commence \u00e0 moins bien tol\u00e9rer lorsqu&rsquo;il atteint 30 ans, que ce soit parce qu&rsquo;il a besoin d&rsquo;ingr\u00e9dients naturels et sains ou parce qu&rsquo;il a plus de mal \u00e0 les m\u00e9taboliser en raison du vieillissement du corps.<\/strong><\/h3>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Les yaourt aromatis\u00e9<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nous conservons \u00e9galement le yaourt au r\u00e9frig\u00e9rateur, mais malheureusement, les vari\u00e9t\u00e9s aromatis\u00e9es contiennent une tonne de sucre par portion &#8211; jusqu&rsquo;\u00e0 47 grammes ! C&rsquo;est plus de sucre ajout\u00e9 que ce que l&rsquo;on devrait consommer en une journ\u00e9e.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L&rsquo;American Heart Association fixe les recommandations \u00e0 38 grammes par jour pour les hommes et \u00e0 25 grammes par jour pour les femmes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Achetez plut\u00f4t du yaourt nature ou grec et ajoutez des fruits frais ou secs \u00e0 la maison. Le yaourt est excellent pour la sant\u00e9 digestive et en y ajoutant vos propres suppl\u00e9ments, vous profiterez r\u00e9ellement des bienfaits nutritionnels des fruits.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La plupart des yaourts aromatis\u00e9s contiennent beaucoup plus d&rsquo;ar\u00f4mes artificiels que les vrais produits.<\/span><\/p>\n<h3>Soja<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"509\" class=\"wp-image-1255\" src=\"https:\/\/www.gomydeal.io\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/soy.jpeg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voici un autre produit qui est cens\u00e9 \u00eatre s\u00fbr, mais en fait la viande que vous essayez de remplacer n&rsquo;est pas meilleure.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le soja, par exemple, est fortement g\u00e9n\u00e9tiquement modifi\u00e9 et nous ne connaissons pas les cons\u00e9quences \u00e0 long terme de cette modification.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 court terme, le soja peut provoquer des inflammations dans votre corps et potentiellement interf\u00e9rer avec le fonctionnement de la thyro\u00efde.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un autre probl\u00e8me avec le soja est son phyto-\u0153strog\u00e8ne, qui imite l&rsquo;\u0153strog\u00e8ne dans le corps.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C&rsquo;est pourquoi le soja ne doit pas \u00eatre donn\u00e9 aux enfants en pleine croissance. Pourtant, il est pr\u00e9f\u00e9rable que tout le monde l&rsquo;\u00e9vite.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsque vous essayez de r\u00e9duire la consommation de prot\u00e9ines animales, il existe de nombreuses alternatives d\u00e9licieuses \u00e0 base de viande v\u00e9g\u00e9tale.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tout ce qui a une paille<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">En voici une \u00e0 laquelle vous n&rsquo;avez probablement jamais pens\u00e9. Si vous utilisez habituellement une paille avec vos boissons, vous commencerez \u00e0 d\u00e9velopper des rides et des ridules autour de votre bouche en raison du mouvement de purge n\u00e9cessaire pour aspirer le liquide.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Apr\u00e8s l&rsquo;\u00e2ge de 25 ans, le collag\u00e8ne de notre peau commence \u00e0 se d\u00e9composer, et c&rsquo;est \u00e0 ce moment-l\u00e0 que des actions r\u00e9p\u00e9titives sont susceptibles de provoquer des rides.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Rien n&#8217;emp\u00eachera ces rides d&rsquo;appara\u00eetre, mais voulez-vous vraiment les voir appara\u00eetre dans la trentaine ?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Utiliser une paille tout le temps vous fera para\u00eetre plus vieux que vous ne l&rsquo;\u00eates, sans parler de la grave menace environnementale que repr\u00e9sentent les pailles en plastique.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les poissons d&rsquo;\u00e9levage<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"493\" class=\"wp-image-1256\" src=\"https:\/\/www.gomydeal.io\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/4.-Farmed-fish.jpeg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Malheureusement, le poisson d&rsquo;\u00e9levage repr\u00e9sente jusqu&rsquo;\u00e0 70 % du poisson que vous trouverez sur votre march\u00e9 local.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pourtant, vous devriez y mettre un terme car les poissons d&rsquo;\u00e9levage sont tellement surpeupl\u00e9s qu&rsquo;ils mangent les excr\u00e9ments des autres.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ils sont nourris avec un r\u00e9gime riche en antibiotiques pour compenser, ainsi qu&rsquo;avec des aliments sp\u00e9cialement color\u00e9s pour teinter la viande de mani\u00e8re \u00e0 ce qu&rsquo;elle ait l&rsquo;air bonne.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le march\u00e9 du poisson frais est toujours un meilleur endroit pour trouver de bons fruits de mer, si vous en avez un dans votre r\u00e9gion.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le poissonnier se fera un plaisir de vous parler des origines du poisson et de la fa\u00e7on dont il a \u00e9t\u00e9 p\u00each\u00e9 r\u00e9cemment.<\/span><\/p>\n<p><strong>Le pain blanc<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le pain blanc \u00e9tait peut-\u00eatre la seule sorte que vous mangiez quand vous \u00e9tiez enfant. Mais aujourd&rsquo;hui, vous \u00eates adulte et le pain blanc est pratiquement vide sur le plan nutritionnel.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La farine blanche blanchie augmente votre taux de sucre dans le sang et ne contient pratiquement aucune des vitamines et min\u00e9raux du bl\u00e9 complet.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le pain blanc contient \u00e9galement moins de fibres que le bl\u00e9 complet et, croyez-nous, vous avez besoin de plus de fibres pour que votre syst\u00e8me digestif continue \u00e0 bien fonctionner en vieillissant.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Et pendant que nous y sommes, les bagels posent le m\u00eame probl\u00e8me &#8211; pas de nutriments ni de fibres &#8211; mais ils contiennent aussi beaucoup de sodium.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Et si vous prenez un bagel de bl\u00e9 entier, vous consommerez probablement 565 mg de sodium, soit plus d&rsquo;un quart de votre ration quotidienne.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les jus de fruits<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" class=\"wp-image-1257\" src=\"https:\/\/www.gomydeal.io\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/6.-Fruit-juice.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Il est possible que, enfant, on vous ait mis tous les jours un berlingot de jus de fruits avec votre d\u00e9jeuner et qu\u2019on l\u2019ait appel\u00e9 fruit. Mais m\u00eame en tant qu&rsquo;adulte, vous pouvez vous dans le p\u00e9trin si vous croyez que le jus est aussi s\u00fbr qu&rsquo;un fruit. Ce n&rsquo;est pas le cas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Une fois que le jus de fruit est extrait, toutes les fibres b\u00e9n\u00e9fiques sont laiss\u00e9es derri\u00e8re. Les fibres aident \u00e0 r\u00e9guler le taux de sucre dans votre sang, de sorte que le jus pur peut vous parvenir en une seule fois.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La plupart des jus commerciaux contiennent du sucre, bien au-del\u00e0 de ce que contient le fruit lui-m\u00eame.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ils sont le plus souvent pasteuris\u00e9s, ce qui garantit la perte de tous les nutriments sensibles \u00e0 la chaleur avant m\u00eame que le produit n&rsquo;atteigne les rayons du magasin.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Produits de boulangerie achet\u00e9s en magasin<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Auriez-vous des souvenirs particuliers des p\u00e2tisseries que vos parents ou grands-parents pr\u00e9paraient avec amour \u00e0 la maison ?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les viennoiseries maison sont bien meilleures que celles achet\u00e9es en magasin car vous pouvez les d\u00e9guster fra\u00eechement sorties du four, sans que les conservateurs n&rsquo;aient le moindre arri\u00e8re-go\u00fbt chimique.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce n&rsquo;est pas que les viennoiseries faites maison soient compl\u00e8tement nutritives, mais les produits de boulangerie fabriqu\u00e9s dans le commerce utilisent des huiles hydrog\u00e9n\u00e9es pour conserver leur fra\u00eecheur pendant des semaines.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ils n&rsquo;ont m\u00eame pas besoin de mentionner ces graisses trans malsaines sur l&rsquo;\u00e9tiquette, \u00e0 moins qu&rsquo;elles ne repr\u00e9sentent plus de 0,5 % du produit.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous pouvez contr\u00f4ler les ingr\u00e9dients au moins \u00e0 la maison, et il est probable que vous utiliserez beaucoup moins de sucre et de beurre. Et les souvenirs.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ma\u00efs souffl\u00e9 au micro-ondes avec du beurre<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" class=\"wp-image-1258\" src=\"https:\/\/www.gomydeal.io\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/8.-Microwave-popcorn-with-butter.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lorsque nous vieillissons, nous commen\u00e7ons \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir davantage \u00e0 la mani\u00e8re de nous d\u00e9fendre contre la perte cognitive, \u00e9videmment.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Continuer \u00e0 apprendre de nouvelles choses et se mettre au d\u00e9fi avec des jeux et des puzzles est un moyen parfait de garder son cerveau occup\u00e9.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mais l&rsquo;alimentation joue \u00e9galement un r\u00f4le. Le popcorn au micro-ondes est un aliment particuli\u00e8rement nocif pour votre cerveau.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le faux beurre qui enrobe ces grains est plein de graisses trans, ce qui affecte n\u00e9gativement la m\u00e9moire. Nous tuons litt\u00e9ralement les cellules et augmentons l&rsquo;inflammation du cerveau.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le d\u00e9veloppement par l&rsquo;organisme des acides gras om\u00e9ga-3 qui soutiennent le cerveau est en effet entrav\u00e9. Un ingr\u00e9dient sp\u00e9cifique, le diac\u00e9tyle, est un canc\u00e9rig\u00e8ne connu dans ce \u00ab\u00a0beurre\u00a0\u00bb.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le rev\u00eatement en plastique \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur du sachet, qui est utilis\u00e9 pour emp\u00eacher le faux beurre de s&rsquo;infiltrer, est \u00e9galement li\u00e9 au cancer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cette liste n&rsquo;est qu&rsquo;une fraction des mauvaises options alimentaires actuellement disponibles sur le march\u00e9. Les grands producteurs alimentaires font de gros efforts pour produire des aliments bon march\u00e9, puis ajoutent beaucoup de sucre, de sel, puis de graisse pour vous faire revenir.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bien qu&rsquo;il faille un peu plus de temps pour acheter uniquement des aliments entiers et les fabriquer de toutes pi\u00e8ces, consid\u00e9rez que cela vous donne plus de temps \u00e0 la fin de votre vie. En vous d\u00e9sintoxiquant des fast foods adapt\u00e9s aux enfants, nous parions que vous commencerez aussi \u00e0 appr\u00e9cier davantage le go\u00fbt de la cuisine maison.<\/span><\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il y a certains aliments que notre corps commence \u00e0 moins bien tol\u00e9rer lorsqu&rsquo;il atteint 30 ans, que ce soit parce qu&rsquo;il a besoin d&rsquo;ingr\u00e9dients naturels et sains ou parce qu&rsquo;il a plus de mal \u00e0 les m\u00e9taboliser en raison du vieillissement du corps. 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