{"id":23929,"date":"2020-03-18T11:40:42","date_gmt":"2020-03-18T11:40:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gomydeal.io\/using-coconut-oil-every-day-and-see-whats-going-on-with-your-body\/"},"modified":"2022-08-10T10:13:16","modified_gmt":"2022-08-10T10:13:16","slug":"using-coconut-oil-every-day-and-see-whats-going-on-with-your-body","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gomydeal.io\/fr\/sante\/using-coconut-oil-every-day-and-see-whats-going-on-with-your-body\/","title":{"rendered":"Utiliser l&rsquo;huile de coco tous les jours et voir ce qui se passe avec votre corps"},"content":{"rendered":"<div class=\"ebe035f2230f0e103d7f1cc62521afe4\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-6537861441979249\"\r\n     data-ad-slot=\"3576167099\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<h3>L&rsquo;huile de noix de coco est l&rsquo;un de ces aliments qui attirent beaucoup d&rsquo;attention et suscitent de nombreuses discussions.<\/h3>\n<p>Alors que certains experts de la sant\u00e9 la qualifient de super-aliment avec une combinaison sp\u00e9ciale d&rsquo;acides gras qui favorisent le bien-\u00eatre, d&rsquo;autres sont all\u00e9s jusqu&rsquo;\u00e0 marquer l&rsquo;huile de coco du sceau du \u00ab\u00a0poison\u00a0\u00bb.<\/p>\n<p>Oui, comme dans tant de discussions anim\u00e9es, la v\u00e9rit\u00e9 se trouve quelque part au milieu.<\/p>\n<p>Il est vrai que les populations qui mangent beaucoup de nourriture semblent avoir un taux de maladies cardiaques plus faible que celles qui n&rsquo;en mangent pas.<\/p>\n<p>Cependant, il est \u00e9galement vrai que l&rsquo;huile de coco contient environ 80 % de graisses satur\u00e9es, dont 50 % sont sup\u00e9rieures \u00e0 celles de la viande rouge.<\/p>\n<p>Un exc\u00e8s de graisses satur\u00e9es dans l&rsquo;alimentation contribue \u00e0 des probl\u00e8mes de sant\u00e9 comme les maladies cardiaques<\/p>\n<p>Ce sont en fait les triglyc\u00e9rides \u00e0 cha\u00eene moyenne de l&rsquo;huile de coco qui ont les avantages pour la sant\u00e9.<\/p>\n<p>Si vous comprenez comment ils agissent dans l&rsquo;organisme, vous d\u00e9terminerez si un r\u00e9gime quotidien \u00e0 base d&rsquo;huile de coco vous convient.<\/p>\n<p>Si vous mangez de l&rsquo;huile de coco tous les jours, nous allons d\u00e9composer les \u00e9l\u00e9ments positifs et les \u00e9l\u00e9ments moins bons qui peuvent arriver \u00e0 votre corps.<\/p>\n<h3>Augmentation de la combustion des graisses<\/h3>\n<p>Dans l&rsquo;huile de noix de coco, les triglyc\u00e9rides \u00e0 cha\u00eene moyenne (TCM) sont cr\u00e9dit\u00e9s d&rsquo;augmenter la quantit\u00e9 de calories que vous pouvez consommer.<\/p>\n<p>Une \u00e9tude a montr\u00e9 que la consommation de 15 \u00e0 30 grammes de TCM par jour augmente la d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique (combustion de calories) de 5 %.<\/p>\n<p>Toute br\u00fblure suppl\u00e9mentaire vous aidera \u00e0 perdre du poids. Et c&rsquo;est l\u00e0 le secret pour tirer le meilleur parti d&rsquo;un r\u00e9gime riche en TCM &#8211; il doit \u00eatre associ\u00e9 \u00e0 une r\u00e9duction des glucides et, mieux encore, \u00e0 un programme d&rsquo;exercice physique.<\/p>\n<h3>Protection contre les microorganismes nuisibles<\/h3>\n<p>Environ 50 % des acides gras de l&rsquo;huile de noix de coco sont des acides lauriques. Une fois dig\u00e9r\u00e9, l&rsquo;acide laurique se transforme en un compos\u00e9 monolaurine.<\/p>\n<p>Les recherches sugg\u00e8rent que l&rsquo;acide laurique et la monolaurine peuvent tous deux d\u00e9truire les organismes pathog\u00e8nes nuisibles, y compris les virus, les champignons et les bact\u00e9ries.<\/p>\n<p>Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que Candida albicans, la cause des infections \u00e0 levures, et Staphylococcus aureus, un agent pathog\u00e8ne potentiellement mortel, sont tous deux r\u00e9sistants \u00e0 l&rsquo;acide laurique et \u00e0 la monolaurine.<\/p>\n<h3>R\u00e9duction de la faim et des fringales<\/h3>\n<p>Un aspect fascinant des acides gras de l&rsquo;huile de coco est qu&rsquo;ils peuvent \u00e9galement vous aider \u00e0 perdre du poids. Les TCM dig\u00e9r\u00e9s sont isol\u00e9s des autres types de graisses.<\/p>\n<p>Ils vont directement au foie et sont soit utilis\u00e9s comme \u00e9nergie pr\u00eate \u00e0 l&#8217;emploi, soit convertis en c\u00e9tones.<\/p>\n<p>Les c\u00e9tones sont une forme d&rsquo;acide produite \u00e0 partir des graisses du foie et qui peut \u00eatre utilis\u00e9e comme \u00e9nergie. Manger plus d&rsquo;huile de noix de coco pourrait se transformer en une perte de poids, en combinaison avec d&rsquo;autres efforts.<\/p>\n<p>De plus, l&rsquo;huile de noix de coco contribuera \u00e0 r\u00e9duire la faim. Les recherches montrent que les personnes qui mangent le plus de TCM le matin consomment moins de calories totales tout au long de la journ\u00e9e.<\/p>\n<h3>Am\u00e9lioration du taux de cholest\u00e9rol HDL<\/h3>\n<p>Trop de graisses satur\u00e9es n&rsquo;est pas sain, mais toutes les graisses satur\u00e9es ne sont pas \u00e9gales. Certaines \u00e9tudes ont montr\u00e9 que le type d&rsquo;huile de noix de coco augmente la quantit\u00e9 de cholest\u00e9rol HDL, ou cholest\u00e9rol \u00ab\u00a0sain\u00a0\u00bb, dans le corps, alors que dans le m\u00eame temps, il modifie le cholest\u00e9rol LDL, ou cholest\u00e9rol \u00ab\u00a0pauvre\u00a0\u00bb, en un type moins nocif.<\/p>\n<p>Par cons\u00e9quent, de nombreux experts s&rsquo;accordent \u00e0 dire que l&rsquo;huile de coco est toujours saine pour la sant\u00e9 cardiaque, bien qu&rsquo;elle soit principalement compos\u00e9e de graisses satur\u00e9es.<\/p>\n<h3>Moins de saisies<\/h3>\n<p>Le r\u00e9gime dit \u00ab\u00a0c\u00e9tog\u00e8ne\u00a0\u00bb est tr\u00e8s large \u00e0 l&rsquo;heure actuelle, et d\u00e9pend d&rsquo;un apport \u00e9lev\u00e9 en graisses pour produire des c\u00e9tones dans le sang.<\/p>\n<p>Le r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne peut entra\u00eener une perte de poids, mais il est \u00e9galement utilis\u00e9 pour traiter diff\u00e9rents troubles. L&rsquo;\u00e9pilepsie en est un autre exemple.<\/p>\n<p>Des recherches indiquent qu&rsquo;un r\u00e9gime riche en graisses et pauvre en glucides peut r\u00e9duire la fr\u00e9quence des crises chez les enfants \u00e9pileptiques, m\u00eame si plusieurs autres m\u00e9dicaments n&rsquo;ont pas r\u00e9ussi \u00e0 les soulager.<\/p>\n<p>En effet, les acides gras contenus dans l&rsquo;huile de noix de coco sont souvent utilis\u00e9s pour provoquer une c\u00e9tose chez les patients \u00e9pileptiques de tous \u00e2ges.<\/p>\n<h3>Am\u00e9lioration de la sant\u00e9 de la peau et des dents<\/h3>\n<p>N&rsquo;importe quel besoin de manger de l&rsquo;huile de noix de coco pour \u00eatre utile. Elle a \u00e9galement une vari\u00e9t\u00e9 d&rsquo;applications cosm\u00e9tiques et topiques.<\/p>\n<p>Pour un hydratant naturel, elle peut \u00eatre mass\u00e9e dans la peau comme une lotion. Quelques \u00e9tudes ont \u00e9galement montr\u00e9 que l&rsquo;huile de coco peut apaiser les sympt\u00f4mes de l&rsquo;ecz\u00e9ma.<\/p>\n<p>Et bien que vous ne puissiez pas jeter votre \u00e9cran solaire habituel, l&rsquo;huile de noix de coco bloque g\u00e9n\u00e9ralement environ 20 % des rayons ultraviolets du soleil.<\/p>\n<p>De nombreuses personnes boivent aussi de l&rsquo;huile de coco dans leur bouche pour tuer les bact\u00e9ries et am\u00e9liorer la respiration.<\/p>\n<h3>D&rsquo;un autre c\u00f4t\u00e9, peut-\u00eatre le contraire<\/h3>\n<p>La raison pour laquelle il y a tant de controverse sur la valeur de l&rsquo;huile de coco pour la sant\u00e9 est que toutes les hypoth\u00e8ses faites \u00e0 son sujet proviennent d&rsquo;un seul rapport.<\/p>\n<p>Une femme nomm\u00e9e Marie-Pierre St-Onge a fait les recherches sur les avantages des triglyc\u00e9rides \u00e0 cha\u00eene moyenne.<\/p>\n<p>L&rsquo;huile de noix de coco contient effectivement plus de TCM que les autres sources de graisse, mais l&rsquo;analyse de Mme St-Onge a \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9e en utilisant une huile mod\u00e8le contenant 100 % de TCM. L&rsquo;huile de noix de coco ordinaire n&rsquo;en contient qu&rsquo;environ 13 \u00e0 15 %.<\/p>\n<p>Et si certaines \u00e9tudes ont montr\u00e9 que l&rsquo;huile de noix de coco peut avoir des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur les faibles taux de cholest\u00e9rol, d&rsquo;autres \u00e9tudes n&rsquo;ont pas r\u00e9ussi \u00e0 distinguer une diff\u00e9rence entre l&rsquo;activit\u00e9 de l&rsquo;huile de noix de coco et celle de toute autre mati\u00e8re grasse satur\u00e9e.<\/p>\n<p>Cela a conduit l&rsquo;American Heart Association \u00e0 lancer une alerte contre la consommation.<\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&rsquo;huile de noix de coco est l&rsquo;un de ces aliments qui attirent beaucoup d&rsquo;attention et suscitent de nombreuses discussions. 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