{"id":23866,"date":"2020-03-23T09:06:00","date_gmt":"2020-03-23T09:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gomydeal.io\/7-worst-foods-for-thyroid-disease\/"},"modified":"2022-08-10T10:13:12","modified_gmt":"2022-08-10T10:13:12","slug":"7-worst-foods-for-thyroid-disease","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gomydeal.io\/fr\/sante\/7-worst-foods-for-thyroid-disease\/","title":{"rendered":"Les 7 pires aliments pour les maladies thyro\u00efdiennes"},"content":{"rendered":"<div class=\"ebe035f2230f0e103d7f1cc62521afe4\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-6537861441979249\"\r\n     data-ad-slot=\"3576167099\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<h3>La thyro\u00efde est une glande, sous la forme d&rsquo;un papillon, qui se trouve \u00e0 la base du cou et qui lib\u00e8re les hormones qui contr\u00f4lent le m\u00e9tabolisme, le rythme cardiaque, le d\u00e9veloppement, la temp\u00e9rature interne et bien plus encore.<\/h3>\n<p>Et comme vous pouvez le deviner, lorsque votre thyro\u00efde est d\u00e9r\u00e9gl\u00e9e, votre corps peut avoir de nombreux probl\u00e8mes.<\/p>\n<p>Les maladies de la thyro\u00efde sont de deux types principaux, l&rsquo;hypothyro\u00efdie et l&rsquo;hyperthyro\u00efdie. La premi\u00e8re, l&rsquo;hypothyro\u00efdie, survient lorsque la thyro\u00efde ne produit pas suffisamment d&rsquo;hormones.<\/p>\n<p>Cela peut se produire lorsque la thyro\u00efde elle-m\u00eame, que l&rsquo;on appelle hypothyro\u00efdie primaire, pr\u00e9sente un dysfonctionnement.<\/p>\n<p>Cette affection peut \u00e9galement survenir lorsque l&rsquo;hypophyse de votre cerveau n&rsquo;envoie pas les signaux thyro\u00efdiens essentiels n\u00e9cessaires \u00e0 la lib\u00e9ration de l&rsquo;hormone thyro\u00efdienne.<\/p>\n<p>On parle alors d&rsquo;hypothyro\u00efdie secondaire. Dans les deux cas, les signes comprennent la prise de poids, la fatigue, l&rsquo;\u00e9puisement et la sensibilit\u00e9 au froid.<\/p>\n<p>D&rsquo;autre part, on parle d&rsquo;hyperthyro\u00efdie, lorsque la thyro\u00efde produit trop d&rsquo;hormones.<\/p>\n<p>Les signes sont essentiellement \u00e0 l&rsquo;oppos\u00e9 de ce qui se passe quand il n&rsquo;y a pas assez d&rsquo;hormones thyro\u00efdiennes en vous.<\/p>\n<p>Vous pouvez ressentir une perte de poids, de la nervosit\u00e9, de l&rsquo;irritabilit\u00e9, une sensibilit\u00e9 \u00e0 la chaleur et des battements de c\u0153ur irr\u00e9guliers.<\/p>\n<p>La g\u00e9n\u00e9tique r\u00e9gule l&rsquo;\u00e9tat de la thyro\u00efde, mais le stress, les toxines environnementales et l&rsquo;alimentation jouent un r\u00f4le.<\/p>\n<p>Nous allons vous faire savoir quels aliments sont connus pour intensifier les maladies de la thyro\u00efde, car c&rsquo;est l&rsquo;un des \u00e9l\u00e9ments de votre contr\u00f4le.<\/p>\n<p>Certains d&rsquo;entre eux peuvent vous surprendre, en particulier le n\u00b0 4 car nous avons tendance \u00e0 le consid\u00e9rer comme l&rsquo;aliment ultime pour la sant\u00e9.<\/p>\n<h3>La restauration rapide<\/h3>\n<p>La glande thyro\u00efde utilise l&rsquo;iode pour produire les hormones T3 et T4 de notre alimentation. En fait, le seul organe qui utilise l&rsquo;iode est la thyro\u00efde.<\/p>\n<p>Il existe de nombreuses raisons d&rsquo;\u00e9viter la restauration rapide, mais en ce qui concerne les maladies de la thyro\u00efde, la v\u00e9rit\u00e9 est que cette nourriture contient beaucoup de sel avec tr\u00e8s peu d&rsquo;iode.<\/p>\n<p>Nous obtenons une grande partie de notre iode habituel du sel de table iod\u00e9 \u00e0 la maison, il n&rsquo;y a donc aucune raison pour que les fast-foods utilisent du sel iod\u00e9 dans leur nourriture.<\/p>\n<p>Les recherches montrent que les repas de la restauration rapide vous donnent tr\u00e8s peu d&rsquo;iode utilisable avec tout le sodium que vous pouvez consommer.<\/p>\n<h3>Aliments transform\u00e9s<\/h3>\n<p>Comme les fast-foods, les aliments raffin\u00e9s et surgel\u00e9s contiennent souvent beaucoup de sodium mais utilisent rarement du sel iod\u00e9.<\/p>\n<p>Si vous ne nous croyez pas, commencez \u00e0 chercher des \u00e9tiquettes dans le magasin. Certains de ces aliments, y compris les aliments sucr\u00e9s, contiennent plus de 20 % de votre apport quotidien en sodium en un seul \u00ab\u00a0repas\u00a0\u00bb (ce qui est probablement inf\u00e9rieur \u00e0 ce que vous consommez habituellement).<\/p>\n<p>Un r\u00e9gime alimentaire qui contient trop de sodium vous expose \u00e0 un risque de maladie cardiaque et d&rsquo;hypertension art\u00e9rielle et ne fournit que peu ou pas d&rsquo;iode vital pour obtenir votre sodium \u00e0 partir d&rsquo;aliments raffin\u00e9s.<\/p>\n<p>C&rsquo;est pourquoi il est souvent pr\u00e9f\u00e9rable de cuisiner des repas frais \u00e0 la maison et de les saler avec du sel de table iod\u00e9.<\/p>\n<h3>Bl\u00e9<\/h3>\n<p>La maladie c\u0153liaque est une affection dans laquelle l&rsquo;organisme ne peut pas tol\u00e9rer le gluten pr\u00e9sent dans des c\u00e9r\u00e9ales telles que le bl\u00e9, l&rsquo;orge et le seigle.<\/p>\n<p>Les personnes atteintes de la maladie coeliaque peuvent avoir un risque plus \u00e9lev\u00e9 de troubles thyro\u00efdiens pour une cause qui n&rsquo;est pas tout \u00e0 fait claire. Et si vous avez \u00e9t\u00e9 diagnostiqu\u00e9 avec la maladie coeliaque, il est n\u00e9cessaire d&rsquo;\u00e9viter le gluten pour de nombreuses raisons.<\/p>\n<p>Cela permettra non seulement une digestion s\u00fbre, mais augmentera \u00e9galement le risque de d\u00e9velopper un trouble thyro\u00efdien.<\/p>\n<p>D&rsquo;autre part, si vous n&rsquo;\u00eates pas atteint de la maladie coeliaque ou de l&rsquo;un des facteurs de risque (ant\u00e9c\u00e9dents familiaux ou autres troubles auto-immuns), \u00e9viter le pain ne vous servira peut-\u00eatre pas au mieux. La plupart des vari\u00e9t\u00e9s doivent d\u00e9sormais \u00eatre faites avec du sel iod\u00e9.<\/p>\n<p>Veillez uniquement \u00e0 vous en tenir aux vari\u00e9t\u00e9s de bl\u00e9 complet.<\/p>\n<h3>Soja<\/h3>\n<p>Le soja est un facteur de division assez important. Bien qu&rsquo;il soit consid\u00e9r\u00e9 comme un substitut s\u00fbr aux produits carn\u00e9s, des preuves que le soja peut avoir un impact n\u00e9faste sur la fonction thyro\u00efdienne sont apparues ces derni\u00e8res ann\u00e9es.<\/p>\n<p>Le soja peut affecter la capacit\u00e9 de votre thyro\u00efde \u00e0 absorber l&rsquo;iode, donc si vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 d\u00e9ficient, cela peut augmenter consid\u00e9rablement votre risque de d\u00e9velopper une hypothyro\u00efdie.<\/p>\n<p>Cependant, de nombreux chercheurs affirment que vous ne courez pas un risque accru de d\u00e9velopper une thyro\u00efde sous-active tant que vous ne mangez pas une tonne de soja ou que vous n&rsquo;avez pas de carence en iode pr\u00e9existante.<\/p>\n<p>La mod\u00e9ration est importante en mati\u00e8re de soja, surtout si vous \u00eates un homme, car le soja peut \u00e9galement imiter l&rsquo;\u0153strog\u00e8ne du corps.<\/p>\n<h3>Organes de viande<\/h3>\n<p>Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, la viande d&rsquo;organe comme le foie, les reins et le c\u0153ur est tomb\u00e9e en d\u00e9su\u00e9tude, mais elle peut \u00eatre tr\u00e8s saine pour vous !<\/p>\n<p>Ces morceaux de viande moins courants donnent beaucoup d&rsquo;acide lipo\u00efque, connu pour r\u00e9duire l&rsquo;inflammation et favoriser les fonctions cognitives.<\/p>\n<p>Malheureusement, si vous en consommez trop, l&rsquo;acide lipo\u00efque affectera \u00e9galement votre fonction thyro\u00efdienne.<\/p>\n<p>De plus, l&rsquo;acide lipo\u00efque n&rsquo;est pas autoris\u00e9 pour les personnes qui prennent d\u00e9j\u00e0 des m\u00e9dicaments pour la thyro\u00efde, car il peut alt\u00e9rer la fonction du m\u00e9dicament.<\/p>\n<h3>L\u00e9gumes crucif\u00e8res<\/h3>\n<p>Les l\u00e9gumes crucif\u00e8res, dont le brocoli, le chou, le chou-fleur et le chou fris\u00e9, sont tr\u00e8s nutritifs car ils contiennent beaucoup de fibres et des min\u00e9raux et vitamines essentiels.<\/p>\n<p>Les l\u00e9gumes crucif\u00e8res sont inhabituels car ils contiennent des compos\u00e9s soufr\u00e9s appel\u00e9s glucosinolates, et il est prouv\u00e9 que les glucosinolates ont le potentiel pour lutter contre le cancer.<\/p>\n<p>Toutefois, si vous souffrez d&rsquo;une carence en iode, il est plus s\u00fbr de ne pas consommer de l\u00e9gumes crucif\u00e8res.<\/p>\n<p>On pense que le processus de digestion de ce groupe de produits sp\u00e9cifique entrave la capacit\u00e9 de la thyro\u00efde \u00e0 utiliser l&rsquo;iode.<\/p>\n<p>Ne vous inqui\u00e9tez pas trop si vous les aimez, car vous pouvez en manger 5 onces par jour sans probl\u00e8me et la cuisson r\u00e9duira l&rsquo;effet sur la thyro\u00efde.<\/p>\n<h3>G\u00e2teries sucr\u00e9es<\/h3>\n<p>En mati\u00e8re de s\u00e9curit\u00e9, les sucres raffin\u00e9s sont l&rsquo;ennemi public num\u00e9ro un. Beaucoup d&rsquo;entre nous en mangent beaucoup trop, m\u00eame sans le savoir.<\/p>\n<p>Non seulement il provoque une prise de poids, mais il stimule l&rsquo;inflammation dans l&rsquo;organisme et augmente le risque de complications telles que le diab\u00e8te, les maladies cardiaques et la d\u00e9t\u00e9rioration de la dent.<\/p>\n<p>Une thyro\u00efde peu active ralentit votre m\u00e9tabolisme et m\u00eame si vous ne buvez pas beaucoup de sucre, cela peut entra\u00eener une prise de poids.<\/p>\n<p>Mais si vous le faites, vous pourriez vous retrouver en un rien de temps avec une quantit\u00e9 surprenante de kilos en trop.<\/p>\n<p>La premi\u00e8re chose que vous pouvez faire pour am\u00e9liorer votre sant\u00e9 et r\u00e9duire les effets n\u00e9fastes d&rsquo;un trouble thyro\u00efdien est de r\u00e9duire la quantit\u00e9 de sucre que vous consommez.<\/p>\n<h3>Conclusion<\/h3>\n<p>La bonne chose, c&rsquo;est que les troubles thyro\u00efdiens ne doivent pas trop perturber votre alimentation normale.<\/p>\n<p>L&rsquo;int\u00e9r\u00eat d&rsquo;\u00e9viter les aliments faciles et raffin\u00e9s et les exc\u00e8s de sucre n&rsquo;est pas nouveau, et s&rsquo;\u00e9tend \u00e0 tous ceux qui souhaitent \u00eatre en bonne sant\u00e9.<\/p>\n<p>Lorsque vous avez diagnostiqu\u00e9 une maladie coeliaque, le bl\u00e9 n&rsquo;est important qu&rsquo;\u00e0 \u00e9viter, et un simple test sanguin peut le d\u00e9terminer.<\/p>\n<p>M\u00eame le soja et les l\u00e9gumes crucif\u00e8res sont encore bons, mais il vaut mieux les consommer avec mod\u00e9ration.<\/p>\n<p>Tant que vous pr\u00e9parez la plupart de vos repas \u00e0 partir d&rsquo;ingr\u00e9dients entiers \u00e0 la maison, vous pouvez \u00eatre assur\u00e9 que vous faites de votre mieux pour votre thyro\u00efde &#8211; au moins d&rsquo;un point de vue alimentaire.<\/p>\n<p>Heureusement, la thyro\u00efde se traite facilement avec des m\u00e9dicaments et tous ces sympt\u00f4mes inqui\u00e9tants devraient dispara\u00eetre une fois que vous serez stabilis\u00e9.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La thyro\u00efde est une glande, sous la forme d&rsquo;un papillon, qui se trouve \u00e0 la base du cou et qui lib\u00e8re les hormones qui contr\u00f4lent le m\u00e9tabolisme, le rythme cardiaque, le d\u00e9veloppement, la temp\u00e9rature interne et bien plus encore. 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